チェアーバレコア体験会

バレコアをご存じですか？バレエを優雅な動きを支える体幹を鍛えることで、しなやかで柔軟性のある筋肉をつくることができます。

講師は脇田美智子さん。国際人育成教育を一宮市でされています。
子どもたちは美智子さんの塾に通い、お母さまはバレコアを楽しむ♪という親子で楽しめる場所になっています。

バレエの優雅さを表現できる身体つくりに興味ある方。
ストレッチ系の運動を何か身につけたい方。
新しいエクササイズに興味ある方。
運動不足気味のお忙しい方

当てはまる方はぜひ、バレコアを体験してくださいね。
体幹トレーニングバレコアストレッチの体験会。

＜持ち物＞
簡単な運動ができる服装、裸足になれるような短ソックス、タオル、飲み物

＜対象＞
肩こりや片頭痛で悩んでいる方
姿勢が悪い悩みを持っている方
身体が硬くて体前屈が苦手な方
歩くと疲れやすい、ジャンプが苦手な方

バレコアストレッチは 腕の動かし方、背中の伸ばし方、足指の使い方などで体幹を鍛え、身体を柔らかくする体幹トレーニングバレコアストレッチです。
今回は、日常生活でも取り入れやすいように、イスを使って行うバレコアをご紹介します。ご家庭、職場などで、イスさえあれば、どこでも身体を整えるストレッチができますよ。

＜時間＞
簡単体幹トレーニングバレコアストレッチを体験していただけます。
所要時間 約30分のレッスンになります。

＜費用＞
￥１,０００